Мы не можем обойтись без ночного отдыха, потому что сон восстанавливает энергию, использованную в течение тяжелого рабочего дня. Плохое качество сна негативно влияет на нашу молодость, самочувствие, работу ЦНС и состояние волос. Правильно ухаживайте за волосами перед сном и активно оживляйте их ночью. Так что же такое эффективное постельное лечение волос, которое вернет им здоровье? Все, что вам нужно, это несколько простых действий с вашей стороны, описанных ниже.
Что происходит с волосами ночью
В течение дня наши локоны подвергаются суровым условиям окружающей среды, стайлинговым средствам и приборам, а также нездоровому питанию, стрессам и эмоциональным перегрузкам.
Факторы, влияющие на наши волосы:
- Солнечный урон,
- сложные погодные условия,
- загрязнение,
- стресс,
- неправильное питание и так далее.
Это все стрессоры, вызывающие выработку гормона стресса кортизола, который плохо влияет на нашу внешность, в том числе и на волосы, клетки которых становятся ослабленными, уязвимыми, стареют и быстро приходят в негодность.
Ночью, когда воздействие неблагоприятных условий сведено к минимуму, в организме вырабатываются другие биологически активные вещества, в том числе гормон роста, способствующий омоложению и регенерации клеток. Нормализует крово- и лимфообращение, что улучшает, способствует росту и укреплению волос.
Активность этих процессов выше в фазе медленного сна, которая обычно приходится на период с 11 до 16. Это лучшие часы для восстановления структуры волос.
Основные советы сводятся к соблюдению распорядка дня и некоторым другим простым аспектам:
- Всегда старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, потому что организм привыкает к режиму и запускает регенеративные процессы в определенное время ночи;
- обязательно проветривайте помещение перед сном на ночь, чтобы обеспечить организм кислородом, чтобы все процессы протекали без сбоев;
- позаботьтесь о влажности и температуре в помещении: если слишком жарко или сухо, используйте специальный увлажнитель воздуха и максимально понизьте температуру радиаторов;
- Регулярно удаляйте пылевых клещей и пыль с постельного белья, подушек и одеял, чтобы ваши волосы были здоровыми;
- Оптимальный материал для постельного белья – шелк, поскольку он хорошо скользит по нему, а значит, не прилипает к волосам и не повреждает их структуру. Он не впитывает влагу, поэтому дольше сохраняет волосы увлажненными.
Как видите, эти советы просты в применении и знакомы многим, но они играют ключевую роль в обеспечении хорошего ночного ухода за волосами.
Ночной уход за волосами
Ваши волосы нуждаются в ночном уходе так же, как и ваша кожа, потому что он делает их блестящими, красивыми и сильными. Поэтому перед сном обязательно потратьте несколько минут на прическу.
Очищение и расчесывание
В течение дня волосы загрязняются пылью, кожным салом, потом, отмершими клетками кожи и средствами для укладки. А чтобы он ночью восстановил свою структуру, его нужно очищать. Это лечение не всегда основано на мытье волос. Если ваши волосы не нуждаются в ежедневном мытье шампунем, достаточно регулярного расчесывания. По мнению специалистов, лучше всего использовать массажную расческу из натурального материала, например дерева, или расческу с мелкими зубьями. Эти устройства должны легко удалять остатки средств для укладки и другой мусор с ваших волос.
Вымыв волосы на ночь, убедитесь, что они полностью высохли перед сном. Мокрые локоны очень ломкие и их легко повредить, переворачиваясь во сне.
Использование шелкового платка
Простой способ защитить волосы от повреждений в течение ночи и сохранить прическу в первозданном виде — использовать шарф из натурального шелка.
Шарф всегда должен быть сухим и чистым, не слишком туго завязанным, так как волосы должны дышать.
Девушкам с волнистыми кудрями можно сбрызнуть волосы водой перед тем, как завязать платок. Благодаря этому ваши волосы на утро будут ухоженными и спутанными.
Ночные прически
Обладательницам коротких локонов можно обойтись без специальных причесок на ночь, а вот обладательницам длинных волос необходимо позаботиться о том, чтобы их волосы не спутывались и не дряблые во время сна.
Именно поэтому парикмахеры не рекомендуют спать с распущенными длинными волосами. Волосы лучше завязать в низкий хвост, который не будет сдавливать их, или заплести свободную косу. Однако использование резинок и шпилек действительно может повредить структуру волос. Ленты из шелка, атласа или других гладких материалов — хорошая идея.
Завяжите конский хвост или косу так, чтобы утром в волосах не было видно следов от прядей.
Питательные средства
Существуют специальные кондиционеры, масла и другие косметические средства, предназначенные для ночного ухода за волосами. Вы можете смело использовать их на волосах, но только в том случае, если вы уверены, что утром у вас будет достаточно времени, чтобы тщательно промыть и высушить волосы перед выходом из дома. Если вы этого не сделаете, у вас могут быть всевозможные проблемы, от грязных, спутанных волос до случайной простуды, потому что вы вышли из дома с мокрыми волосами.
Вот некоторые из лучших рекомендаций по ночному уходу за волосами, которые большинство женщин сочтут полезными. Однако, если у вас есть какие-либо конкретные проблемы или вопросы, лучше обсудить их со своим косметологом.
